هر ساله و با آغاز فصل بهار و نو شدن حیات در طبیعت، مردم نیز در تکاپو و تلاش برای تغییر در زندگی و نو شدن زندگی؛ سعی می کنند، خانه و زندگی خود را تمیز کنند و گرد و غبار و آلودگی را از زندگی خود دور کنند. باید بدانیم که خانه تکانیِ بدون برنامه‌ریزی و بدون توجه به پیشگیری از بروز حوادث، ممکن است صدمات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

این مطالب را مهندس حمید گلناری، کارشناس مسؤول امور کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد و گفت: خانه تکانی می‌تواند بستر بروز حوادث زیادی، مانند: سقوط از ساختمان، سقوط از نردبان، افتادن وسایل، کمر درد، شستگی استخوان، سوختگی و مسمومیت باشد.

 این کارشناس بهداشتی با تأکید به لزوم داشتن برنامه‏ریزی در خانه تکانی، برخی از راهکارهای پیشگیری و کاهش آسیب‏های ناشی از حوادث خانه تکانی را به شرح زیر معرفی کرد:

· از بستن لوسترهای سنگین اجتناب نموده و حتماً استقامت سقف و قلاب های نگهدارنده آن را بررسی نماییم.

· در هنگام گردگیری، از چرخاندن لوستر به دور خود که موجب باز شدن پیچ قلاب می شود، خودداری نماییم.

·  برای بالا رفتن از نردبان و چهارپایه، از تعادل آنها مطمئن شویم و اگر تعادل ندارد بر روی آن نرویم.

·  از قرار دادن نردبان و چهارپایه در جاهایی که فضای کافی و مناسب و صاف وجود ندارد، از قبیل پله ها خودداری نماییم.

· از قرار دادن نردبان و چهارپایه در سطوح لیز و لغزنده که دارای موادی مثل کف و شوینده ها هست، خودداری نماییم.

·  مواظب لیز خوردن خود و اطرافیان در سطوحی که در هنگام شستشو، لیز و لغزنده شده اند، باشیم.

·  از بالا رفتن کودکان و سالمندان از نردبان جلوگیری نماییم.

·  هرگز دو نفر بر روی یک چهارپایه نایستیم.

· بر روی نردبان و چهارپایه، خود را به اطراف نکشیم. این کار موجب بر هم خوردن تعادل آن و افتادن ما خواهد شد.

·  از بیرون آمدن از پنجره های ساختمان برای نظافت خودداری نماییم. برای اینکار باید از شیشه پاک کن های دسته دار و یا آهنربایی دوطرفه استفاده نماییم.

·  هرگز برای نظافت، بدن خود را از ساختمان بیرون نبرده و بر روی قسمتهایی که تعادل نداریم، نایستیم.

·  زیاد و کم بودن فاصله قاعده نردبان از دیوار، موجب افتادن آن می شود.

·  طرف دیگر نردبان های دوطرفه و یا چهارپایه ها باید مقابل ما باشد تا بتواند نیروی وارد شده را تحمل نماید وگرنه سقوط می نماید.

·  از استحکام کابینت ها و کمدها مطمئن شویم.

·  از قرار دادن ظروف و لوازم زیاد که موجب وارد شدن نیروی غیرقابل تحمل به قفسه ها و کابینت ها می شود، خودداری نماییم.

·  ظروف سنگین را در کابینت های پایین قرار دهیم.

·  از شستشوی کلیدها و تجهیزات برقی خودداری نماییم.

·  نظافت برخی از تجهیزات برقی توسط متخصصین باید انجام شود.

·  در هنگام باز کردن و جابجایی وسایل سنگین، به خطرات مربوط به افتادن آنها دقت نماییم.

·  از بلند کردن وسایل سنگین و فشار مستقیم به ستون فقرات که موجب آسیب به کمر می شوند، خودداری نماییم. برای بلند کردن آنها از کمک و مشارکت اطرافیان استفاده نماییم.

·  برای خانه تکانی سعی نماییم تقسیم کار بین افراد خانواده انجام شود و به صورت مشترک انجام دهیم.

·  در صورت امکان سعی کنیم برخی از امور خانه تکانی مثل شستشوی فرش و پتو، نقاشی و تعمیر وسایل را به افراد متخصص این کار بسپریم.

·  قبل از اجرای خانه تکانی از شرایط آب و هوایی مطلع شده و روش انجام کارهایمان را برنامه ریزی نماییم.

·  سعی کنیم با تغذیه و استراحت مناسب از خستگی خانه تکانی بکاهیم.

·  همه کارها را در یک روز انجام ندهیم.

·  از مصرف زیاد آب و زیاده روی در شستشو پرهیز نماییم.

·  مواد شیمیایی را از دسترس کودکان، سالمندان و افراد آسیب‌پذیر دور نگه داریم.

·  در هنگام استفاده از مواد شیمیایی از ماسک استفاده کنیم و از تهویه محیط به صورت طبیعی و مکانیکی مطمئن شویم.

·  قبل از انجام کارها، با افراد خانواده، مشورت و کار خود را اعلام کنیم تا در صورت بروز حوادث بتوانند کمک کنند.

·  در صورت بروز مسمویت با بخارات و گاز مواد شیمیایی، فرد مسموم را به محیط بیرون از خانه منتقل کنیم تا اکسیژن دریافت نماید و سریعاً به اورژانس اطلاع دهیم.

·  مواد شیمیایی را طبق شیوه‌نامه سازنده استفاده کنیم و هرگز چند ماده را با هم مخلوط نکنیم.

·  از وسواس در نظافت پرهیز نماییم.

·  باقیمانده تینر و رنگ را در ساختمان نگه نداریم و در صورت نقاشی ساختمان، دربها و پنجره‌ها را برای تبادل هوا باز کنیم.